Koliko zimsko kupanje ima dobrobiti za naše zdravlje?

Za njih doista nema zime – ni kada zrak jedva prelazi nulu, a more se zadržava na desetak stupnjeva. Zimski kupači, bez obzira na vremenske uvjete, u more ulaze najmanje jednom tjedno. Kažu da razlozi nisu presudni, ali učinci koje osjećaju – itekako jesu.

- Nikakav problem nije ako čovjek može ući u more sad. Može kompletno cijeli život nositi na leđima i sa svim mogućim situacijama u životu se jednostavno nositi – kaže Vlatka Bilaver Huljev.

Svaki od kupača ima svoj motiv, no svi ističu isto: zimsko kupanje donosi osjećaj snage, smirenosti i zadovoljstva.

– Nismo mi neke junačine. Mi smo tu jer imamo ideju zašto to radimo, zašto je to dobro za nas. I svaki put kada dođemo kući, to potvrđuje želju da nešto napravimo za sebe, govori Mirjana Plečko.

'Nema gripe, nema prehlade'

Iskustva su, kažu, isključivo pozitivna.

– Dobro raspoloženje, osjećam se opušteno, regenerirano, zdravije. Nema gripe, nema prehlade, općenito – super, kao terapija, ističe Hrvoje Petani.

Prije ulaska u more nema dugog premišljanja. Najhrabriji jednostavno – skoče.

– Ne znam je li zdravo, meni ovako odgovara. Lakše mi je nego lagano ulaziti pa se smrzavati. Ovako skočim. Presječe? Ne, navikao sam, kaže Dorian Mikin. 

U more se ulazi odlučno, često smjelije nego ljeti. Nakon toga slijedi opuštanje, uživanje i veselje.

– Adrenalin te toliko preplavi da se jednostavno ne možeš nego smijati, objašnjava Tomislav Travica, dok priznaje da je hladno, ali da to nije prepreka.

– Naravno da je hladno, ali ovo kasnije ne može se s ničim usporediti, dodaje Irena Mikin.

– Baš toplina dođe kad se okupaš. Ovo je stvarno radost, lakše se prođe kroz dan, uđe u radni tjedan, kaže Marija Kurta.

– Nema bolesti, nema ničega. Zdrava sam, mišići se lijepo oporavljaju, zaključuje Ida Bulić.

Što kaže struka: nije za svakoga

Je li zimsko kupanje doista zdravo, provjerili smo kod liječnika. Kardiolog Zorislav Šušak upozorava da se preporučuje isključivo potpuno zdravim osobama.

– Imunološki odgovor je izvanredan, pojačava se obrambeni sustav, osobito protiv respiratornih bolesti. Jako dobro djeluje i na psihičko stanje te produljenje sna, ističe Šušak.

No, važno je znati mjeru.

– Ako je temperatura mora oko 15 stupnjeva, može se kupati 13 do 17 minuta, plus-minus dvije minute, objašnjava.

Ako nakon kupanja cijeli dan osjećate hladnoću, to je jasan znak da ste pretjerali. Zadarski zimski kupači svako kupanje završavaju uz ples i dobru kapljicu. Za njih, kažu, doista – nema zime.