Plavi ponedjeljak - kako provodite najdepresivniji dan u godini?

Danas je najdepresivniji dan u godini, treći ponedjeljak u siječnju - poznatiji kao Plavi ponedjeljak. O mentalnom zdravlju i liječenju depresije moglo se doznati na glavnom zagrebačkom trgu od Udruge Životna linija. Stanja su to o kojima se i dalje, teško govori.

Od depresije pati 400 tisuća osoba, no pretpostavlja se da je pandemija dodatno utjecala na psihološko zdravlje ljudi, pa taj broj, sudeći prema porastu korištenja antidepresiva, rapidno raste.

- Pa uvijek si nastojim pomoć nekako, ili sportom ili prirodom ili meditacijom. Imam neke alate svoje, kaže jedan gospodin.

- Loše je raspoloženje definitivno i osjećam se nesocijalno, rekla je jedna djevojka.

Smanjeno kretanje i ograničena druženja postali su novo normalno, no ljudi se na to teško mogu naviknuti.

- Ova izolacija, ljudi su nekako odvojeni. Ljudi su u nekom strahu, strah je od neizvjesnosti, nije se dogodilo, ali u njihovim mislima ta težina je jako velika i onda se ljudi ne mogu nositi s time, kaže Vedran Pavlović, logoterapeut.

U Hrvatskoj, u godinu dana, oko 700 osoba počini samoubojstvo. Iz udruge Životna linija ističu važnost psihoterapije.

- Tražiti stručnu pomoć, naći dobre prijatelje s kojima mogu podijeliti tu svoju bol, otvoriti se i biti ranjiv, kaže Pavlović.

- Depresija može postupno postajati sve jača. I ako se na vrijeme ne potraži pomoć može postati teška depresija i može u konačnici čak do suicida dovesti. Znači prevencija depresije, ujedno je prevencija suicida, kaže Tin Pongrac, predsjednik Udruge Životna linija.

Depresija je izlječiva bolest, stoga struka poručuje: niste sami, ohrabrite se i potražite pomoć.