Počinje ljetno računanje vremena - ne zaboravite pomaknuti sat

U noći sa subote na nedjelju, pomicanjem kazaljki sata za jedan sat unaprijed, sa 2 sata na 3 - počinje ljetno računanje vremena, izvijestili su iz Državnog zavoda za mjeriteljstvo. To znači da ćemo izgubiti jedan sat sna, ali će navečer dulje biti svjetlo.

Napomenuli su i da ljetno računanje vremena ove godine završava 25. listopada u 3 sata, tako što se pomicanjem za jedan sat unatrag vrijeme u 3 sata računa kao 2.

To se temelji na Vladinoj uredbi o ljetnom računanju vremena koju je donijela na sjednici održanoj 27. siječnja 2022. i vrijedi od 2022. do 2026.

Tom se Uredbom u pravni poredak Republike Hrvatske prenijela Direktiva 2000/84/EZ Europskog parlamenta i Vijeća o ljetnom računanju vremena.

Različiti propisi o ljetnom računanju vremena standardizirani su u Europskoj uniji 1996., a u međuvremenu su se pojavili brojni kritičari tražeći da se pomicanje kazaljki ukine.

Pritom se pozivaju na više istraživanja koja su pokazala da pomicanje sata u proljeće i u jesen negativno utječe na gospodarstvo i zdravlje ljudi.

Europska unija je 2018. predložila okončanje pomicanja sata, no do danas dogovor nije postignut.

Liječnici opće prakse tih dana imaju više pacijenata.

- Dolaze s problemima loša kvaliteta sna, nesanica, po danu umor, slabija koncentracija, to može imati za posljedicu i povećan broj prometnih nesreća, a isto tako kod starijih ljudi i povećan broj kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih događaja, tako da su nam najosjetljivija djeca i stariji ljudi te kronični bolesnici, ističe Ana Dunatov, liječnica opće prakse.

Svaku intervenciju u naš cirkadijalni ritam ili unutarnji biološki sat tijelo bilježi kao stresnu situaciju. Pomaže uravnotežena prehrana.

- Melatonin koji je hormon spavanja, koji je hormon koji se noću luči, mi mu na neki način remetimo smisao lučenja, isto tako kortizola. Kod ljudi koji imaju kronične metaboličke poremećaje ti simptomi budu jače izraženi. Mi se na neki način možemo pripremati da postepeno pojačate utjecaj tih hranjivijih tvari, da pazite na nutritivnu gustoću hrane, da se redovito krećete, hidrirate, objašnjava Petra Brok, nutricionistica.

Naš je organizam fino usklađen s prirodom, pa svjetlo "pali" i "gasi" mozak, a hrana tijelo. Promjena je stres, ali ljudi su izrazito prilagodljiva bića.