Zabrinjavajući podaci o mentalnom zdravlju mladih - kako pomoći?

Sve se češće čuju upozorenja o mentalnom zdravlju. Nedavni izvještaj UNICEF-a otkriva da oko 11,5 posto mladih u dobi od 10 do 19 godina u Hrvatskoj ima problema s mentalnim zdravljem. O tome kako poboljšati situaciju i kako pružiti pomoć razgovaralo se u Zagrebu na panelu u sklopu projekta Aktivna Hrvatska.

Rezultati istraživanja među šesnaestogodišnjacima u Hrvatskoj  zabrinjavajući su. Njih oko pet i pol posto reklo je da ima četiri ili i više depresivnih tegoba.

Zabrinjavajući podaci o mentalnom zdravlju mladih 

- U toj tako mladoj životnoj dobi svako četvrto, teško je reći dijete, svaki četvrti mladi čovjek je rekao da ima potrebu sebe ozlijediti, a svako deseto u dobi od 16 godina reklo je da je barem jednom u životu pokušalo izvršiti samoubojstvo, istaknula je prof. dr. sc. Sanja Musić Milanović, HZJZ. 

Razlozi su različiti, od utjecaja okoline, pritiska trendova, društvenih mreža do očekivanja roditelja i profesora. 

Tu je i pandemija koja je ostavila velike posljedice na mentalno zdravlje. 

Mentalno zdravlje više nije tabu - sve više ljudi traži pomoć 

- Nema nekakvih značajnih razlika tko traži pomoć, nažalost ili na sreću. Pomoć traže danas doista svi slojevi društva, sve dobne skupine, kazao je Igor Čerenšek, psiholog i mentalni trener. 

Najučestalije mentalne probleme poput anksioznosti ili depresije, slažu se stručnjaci, najbolje je riješiti tjelesnom aktivnošću.

Tjelesna aktivnost može pomoći 

- Pričanjem o tjelesnoj aktivnosti, o važnosti tjelesne aktivnosti, ne samo sporta i natjecanja, nego generalne aktivnosti možemo pozitivno utjecati na zdravlje pojedinca, ali i nacije, ustvrdio je Frane Boban, mag. cin.

Kada primjerice, svakodnevnoj šetnji s psom pridodamo i zdravu prehranu, ovim najučestalijim mentalnim problemima možemo reći zbogom.