Visoko intenzivni kardio trening

Visoko intenzivni kardio trening nova je verzija istoimenog treninga iz Les Millsova programa vježbi.



Cijela skupina stručnjaka osmišljava vježbe, prateću glazbu, koreografiju, psihičke i fizičke utjecaje tog načina vježbanja na krajnjeg korisnika. U programu sudjeluju liječnici, kineziolozi, fizioterapeuti, fizijatri ali i slavni DJ-evi koji će i najteži trening učiniti zabavnim i prihvatljivim. Osmišljen u tri razine, od 30 minuta te 45 i 55, dostupan je svima. Poboljšava funkcionalnost tijela, ono što nam svakodnevno treba, no utječe naravno i na gubitak suvišnog potkožnog masnog tkiva te formira mišiće. Ipak ono što nas najviše privlači u tom teškom treningu je duh zabave i zajedništva koji će svaku, pa i najtežu zadaću, učiniti lakšom.

Ako želite pokušati svladati dio treninga Kristina Frančina i Valnea Augustinčić, instruktorice grupnih treninga sastavile su vam kratak trening. Vi ocijenite je li teško…