ANKETA: Utječe li na vas promjena vremena ljeto/zima? Što kaže liječnica?

Noćas je završilo ljetno računanje vremena. Iako smo spavali jedan sat dulje, mnogima pomicanje kazaljki teško pada.

HRT-ova reporterka Kristina Tartaro kazala je kako ima i onih koji su pozdravili pomicanje kazaljki na satu.

Ljudi nisu biološki naviknuti na ovakve nagle promjene

Liječnica i psihoterapeutkinja Polona Bencun-Gumzej, dr. med., naglasila je da ljudi nisu biološki naviknuti na ovakve nagle promjene. Naš organizam, tijelo, psiha i emocije trebaju stabilnost.

- Ako hoćete promijeniti bilo kakvu naviku, treba vam dva do tri tjedna da se naviknete na promjenu. Dakle, ovako dva puta godišnje naglo mijenjati sat vremena, vrijeme kad se dižemo i kad idemo spavati, ako možemo ići spavati, kad su nam oni rekli, da trebamo ići spavati, zapravo nije prirodno, poručila je Bencun-Gumzej.

Mi jesmo u skladu s prirodom i naše tijelo želi živjeti u skladu s prirodom, međutim, ne možemo to nametati. 

Zimi smo povučeni

Dobili smo sat dulje spavanja, no što idemo dublje u zimu, dan postaje kraći, što znači manje sunca, prije pada mrak, te to utječe naš organizam. Kako si možemo pomoći?

Svi smo zimi povučeni i manje smo vani.

- Imamo sreće da imamo sunce, koje je jako bitno u našem biološkom ritmu i u tome kako smo mi raspoloženi i koliko smo uopće efikasni, dodala je.

Cijela priča s pomicanjem vremena i uvedena je zbog ekonomske efikasnosti, odnosno ekonomske računice.

- Međutim, kad bi u tu ekonomsku računicu stavili i taj psihološki dio, odnosno koliko smo manje efikasni kad nas dignu sat vremena ranije, ili koliko smo brže umorni zato što smo duže na poslu, a kraći je dan, mislim da bi to bilo čak logično, odnosno bilo bi protiv toga da pomičemo radno vrijeme, istaknula je Polona Bencun-Gumzej.

Sunce je preporučljivo, a što je s onima koji nemaju sunca, što bi oni trebali?

- Pa oni koji nemaju sunca to su sjevernjaci, kako europski sjevernjaci, tako i naši sjevernjaci imaju manje sunca, ali priroda svakako pomaže. Izađite van, na kišno vrijeme, poručila je. 

Dogovorite se za jedno vrijeme

Godinama se govori o tome da bi zemlje Europske unije trebale prijeći na jedinstveno računanje vremena, međutim ne mogu se dogovoriti.

Polona Bencun-Gumzej rekla je da bi trebalo ostati na jednom vremenu.

- Svi ćemo se mi naviknuti što god bilo, mi smo bića prilagodbe. Naviknut ćemo se mi i na jedno i na drugo vrijeme i to će nam postati normalno. A kad nas šetate dva puta godišnje, to četiri tjedna poremeti ritam. Dakle, dogovorite se za jedno vrijeme, poručila je.