Kako spriječiti demenciju?

Demencija je stanje teškoća u pamćenju, sposobnosti kvalitetnog razmišljanja te problema u razumijevanju. Procjenjuje se da u Hrvatskoj ima oko 80.000 oboljelih od demencije, a specijalizant neurologije Filip Đerke objasnio nam je kako je možemo prevenirati.

Koliko je važno voditi brigu o zdravlju živčanog sustava, dokazuju istraživanja koja provodi mladi liječnik Filip Đerke.

Filip je diplomirao na Medicinskom fakultetu u Zagrebu, a tijekom studija za svoj je akademski doprinos nagrađivan dekanovim i rektorovim nagradama.

Posljednjih 5 godina specijalizant je neurologije u Kliničkoj bolnici Dubrava, gdje je svoju pozornost posvetio bolestima središnjeg živčanog sustava, posebice demenciji.

- S obzirom na sve veću pojavu, odnosno incidenciju demencije u našoj populaciji i sve veću potrebu da se bavimo time, moji šefovi su me odlučili malo više usmjeravati u tom pogledu. Ja tu imam i mentorsku podršku doktorice Demarin da se počnem i sve više usavršavam u području memoryja, odnosno pamćenja i samih demencija, kazao je dr. med. Filip Đerke, specijalizant neurologije.

Što je demencija?

Demencija nije samo poremećaj pamćenja, nego obuhvaća kompletni spektar promjene ponašanja pojedinca. Premda je učestalo mišljenje da demencija zahvaća samo stariju populaciju, doktor Đerke nam je objasnio da u njezinu dijagnosticiranju nema pravila.

- Nažalost, ako govorimo o samom pamćenju, ono može pogoditi mlađe, starije i srednje dobi. Sve ima niz razloga zašto nastaje taj simptom zaboravljivosti, ajmo to tako reći. Nije svaka zaboravljivost odmah demencija, postoje neka stanja poput elektrolitnog disbalansa ili infektivnih bolesti, tumora mozga i sličnih koji to mogu uzrokovati. Kad riješimo uzrok toga nerijetko se dio pamćenja i vrati. S druge strane, populacija generalno i u Hrvatskoj pa i u Europi stari i sve je veća incidencija demencije tako da sve više imamo pacijenata koji razvijaju i probleme s pamćenjem i ponašanjem, pojasnio je doktor.

Dijagnostika

Demencija se dijagnosticira s pomoću cjelokupnog programa pravovremenog otkrivanja kognitivnih promjena. Među ostalim pretragama, važno je obaviti magnetnu rezonanciju mozga, laboratorijske pretrage i kognitivne testove. A na pitanje o prirodi uzroka demencija, odgovori su najčešće u ubrzanom načinu života.

- Brzi način života nas troši jer ne da organizmu da se odmori. Niz je tu sada faktora, jedno je sama potrošnja u smislu koliko se trošimo, fizički iscrpljujemo i ne uspijemo regenerirati, pa to definitivno uzrokuje ubrzano starenje. S druge strane, trendovi u populaciji su takvi da se ljudi sve manje druže, a socijalni kontakti i uključenost u zajednicu je izrazito bitna. Kad bi proučavali one zajednice gdje ljudi žive preko 100 godina, tamo su upravo ti stariji građani aktivno uključeni u život tih zajednica. Ne smijemo zanemariti ni tjelesnu aktivnost koja je protektivni čimbenik. Mi potičemo kod starijih sugrađana, ali i općenito kod svih sugrađana tjelesnu aktivnost. Ali moramo nekad znati i stati na loptu, naglasio je doktor Đerke.

Stvaranje zdravih životnih navika

S obzirom na to da za stanje demencije za sada ne postoji lijek, stručnjaci savjetuju stvaranje zdravih životnih navika.

- Konkretno, to je cirkadijalni ritam -  dakle ići na vrijeme spavati, ustajati se, pokušati imati strukturirani raspored u danu, paziti na svoju tjelesnu aktivnost, socijalne kontakte razvijati. Recimo za starije sugrađane, mi uvijek preporučujemo da idu nešto novo napraviti. Ili neki novi instrument svirati ili neki novi jezik učiti. Možda da nabave kućnog ljubimca. To su sve elementi koji potiču kreativnost, bildaju onu plastičnost mozga kod pacijenata i mi onda zapravo smanjujemo progresiju demencije, odnosno smanjujemo progresiju takvih bolesti, objasnio je.

Besplatni programi za građane

Mnoge međunarodne institucije, uključujući i Europsku uniju, prepoznale su važnost mentalnog zdravlja, ali i demencije kao bolesti koja se sve češće dijagnosticira. S ciljem prevencije bolesti organiziraju niz projekata u koje su građani mogu besplatno uključiti.

- Nekoliko projekata imamo i na području Grada Zagreba, imamo i dnevnu bolnicu koja se u pojedinim bolnicama provodi, imamo u Domu zdravlja savjetovalište za demenciju gdje pacijenti mogu doći bez uputnice, kroz udruge za demenciju i druge udruge pacijenata gdje isto građani mogu pristupiti potpuno besplatno, biti uključeni u zajednicu, u programe, sudjelovati bilo kao participanti, bilo kao volonteri i ovim putem ih sve pozivam da svi koji žele se i odazovu, rekao je Filip Đerke, specijalizant neurologije.

Stoga, aktivno sudjelovanje u zajedničkim inicijativama, stvaranje zdrave rutine te pravovremeno informiranje ključni su za očuvanje mentalnog zdravlja i usporavanje napredovanja demencije.