Što je glas i kako se možemo brinuti o njemu?

Na današnji Svjetski dan glasa prije 25 godina pokrenuta je inicijativa s ciljem osvještavanja važnosti prevencije, rane dijagnostike i liječenja poremećaja glasa. Doznali smo što je točno glas i kako se možemo brinuti o njemu.

Inicijativa je nastala u Brazilu, a zatim se raširila diljem svijeta. Hrvatska u tome nije iznimka i već duže od desetljeća stručnjaci koji se bave ovom tematikom pokušavaju doprijeti do šire populacije kako bi skrenuli pažnju na činjenicu da promjena glasa može ukazivati i na neko ozbiljnije patološko stanje.

Glas je, naime, alat koji svakodnevno koristimo za našu komunikaciju. On nastaje vibriranjem glasnica te se oblikuje prolaskom zvuka kroz govorni prolaz. U svakodnevnom životu koristimo ga svi, a nekima je on pak osnovno sredstvo rada.

- Mogli bismo reći da je glas zapravo sastavni dio osobnosti svakog pojedinca. Po glasu nas raspoznaju naši bližnji, prijatelji, rodbina, po glasu se mogu prepoznati različite promjene i karaktera i emocija. Puno toga možemo iščitati iz našeg glasa čega često nismo svjesni. Vrlo često ga postajemo svjesni tek kad taj dobar glas izgubimo, ističe prof. dr. sc. Ratko Prstačić, specijalist otorinolaringolog, voditelj Odjela za fonijatriju KBC-a Zagreb.

- Glas je moj život. Ja sam osvijestila da je moj glas ono što ja jesam, evo i gdje danas jesam i što sam sve u životu gdje sam bila napravila, pjevala, nastupala, da je to bilo zahvaljujući mome glasu. I on je moj život, kaže operna pjevačica Antonella Malis.

U Kliničkom bolničkom centru Zagreb djeluje centar za fonijatriju u kojem stručnjaci rješavaju medicinske problematike glasa. Svaki pacijent prolazi detaljnu dijagnostičku obradu koja služi za određivanje optimalnog liječenja pojedinog pacijenta ukoliko se utvrdi postojanje glasovnih poteškoća.

- Pružamo kompletnu dijagnostiku, rehabilitaciju i terapiju svih bolesti poremećaja glasa govora i gutanja. Znači, to je onaj dio čim se fonijatrija uže bavi, objašnjava dr. Prstačić.

Vokalne profesionalce, odnosno ljudi kojima je glas osnovno sredstvo rada, fonijatri dijele u nekoliko skupina. Skupini elitnih vokalnih profesionalaca pripadaju glumci i pjevači, dok su neki od profesionalnih govornika novinari, učitelji, odgojitelji i političari:

- Vrlo često pacijenti nisu niti svjesni zapravo da su vokalni profesionalci. Kad mi jednom odgajatelju kažemo znate "vi ste vokalni profesionalac" onda oni kažu "pa znate, ali ja radim samo u vrtiću" ili kad jednom profesoru to kažemo znate on kaže "ali ja radim samo u školi". Međutim, nisu niti svjesni uopće da je upravo glas njihovo osnovno sredstvo rada, napominje Ivana Šimić Prgomet, magistra logopedije. 

Kako bi njihov glas bio što zdraviji i ugodniji, medijski djelatnici svakodnevno vježbaju svoj glas s fonetičarima svojih matičnih medijskih kuća.

Ana Vlah, fonetičarka Hrvatske radiotelevizije, svoje kolege svakodnevno priprema za čitanje tekstova i govor pred kamerom:

- Na početku se opustimo i protežemo. To je ono što radimo kad ustanemo iz kreveta - i opuštanje vrata i ramena... Nakon toga dišemo - energija koju nam daje omogućuje da glas može biti ugodan i izaći iz nas. A onda vježbe koje zvuče kao brujanje, oponašanje instrumenata i onda lagano iz tog brujanja prelazimo na ostale vokale, više otvaramo usta. Osnažujemo se s dvije točke - jedna je prsna kost, a drugo je slušanje koje je jako važno i kod ugodnog glasa i kod onog koji želimo bude zaštićen.Što bolje sebe čujemo bit ćemo sigurniji da će naš glas biti ugodniji, objašnjava Vlah.

Kako bi glas bio zdrav, važno je održavati vokalnu higijenu:

- Vokalna higijena ima nekoliko parametara na koje moramo paziti. Prije svega važno je da ne vičemo, čak i kad se nalazimo u glasnom prostoru bolje je šutjeti nego vikati jer što više vičemo to ćemo drugi dan biti više promukli. Važno je da ne pušimo i da ne pijemo, onda je dobro hidridati svoj glas. Uz to, možemo si pomoći dovoljno količinom sna i nekim vježbama, npr. vježbama zagrijavanja glasa, dodaje Vlah.

Glas često može ukazati na dublje probleme i pojavu određenih bolesti. Stoga je važno pažljivo slušati svoj vlastiti glas i održavati vokalnu higijenu.