'Burnout' je bolest današnjice - kako si pomoći?

'Burnout' ili na hrvatskom - sagorijevanje, svakako je postala bolest današnjice. O tom se sindromu sve više priča, pišu se knjige. Burnout sindrom može pogoditi bilo koga, a najčešće se simptomi počinju javljati podmuklo. Franki su upozorenje bili - anksioznost i panični napadaji.

Franka Telebuh ima 27 godina i doživjela je 'burnout'. Uvidjevši što joj posao radi, odlučila je zatvoriti obrt i uzeti vremena za sebe. Iako je video produkcija njen posao iz snova - nije očekivala baš toliki stres i monotoniju.

- Sklapanje ugovora, dogovora, sastanci, računi... To je uglavnom prethodilo tom 'burnoutu'. Nisam očekivala tu količinu posla van umjetnosti i kreative. Uz to - tu su i neka neugodna iskustva s klijentima. Svaki klijent je različit, svatko ima svoj ukus, svatko ima neke svoje zahtjeve, prohtjeve.. I sve je to meni bilo malo 'too much' - odjednom, priča Franka.

Dodaje kako ljudi nisu svjesni da "freelanceri nemaju vikende i praznike te da se na projektu radi dok se ne dovrši - pa i 10, 15 dana bez ijednog dana odmora". Franka potječe iz obitelji obrtnika. Odluka da tri godine nakon otvaranja ugasi svoj - nije bila nimalo laka.

Anksioznost i napadaji panike koje je posao donosio postali su neizdrživi.

Napadaji panike - sve bolesti odjednom

- Tko nije doživio napadaj panike, ili nije prisustvovao jednom - neće moći toliko baš to doživjeti. Napadaji dolaze u raznoraznim simptomima - gušenje, 'srčani udar', 'moždani udar', sve bolesti odjednom. To je meni bilo. Ja sam bila poprilično uvjerena da ću se ugušiti i umrijeti. Malo zvuči bizarno, ali desilo se. I dešava se masovno, a ljudi baš i ne pričaju o tome, upozorava Franka.

Društvene mreže - razumijevanje, ali i osude

O svojoj borbi otvoreno je progovorila na društvenim mrežama. Tamo je naišla na razumijevanje, ali i osudu.

- Oni su moj 'burnout' preveli kao lijenost, ne znam, da sam ja premlada za stres. Ja se ne bih iskreno čudila da je to zbog društvenih mreža s obzirom na to koliko ljudi objavljuju na društvenim mrežama svoje uspjehe. I kako se ja sad onda ne bih išla uspoređivati s drugim ljudima?, pita Franka.

Radoholičarka koja se nije željela priviknuti na nerad

Kao netko tko se školovao u Britaniji, gdje je završila Digitalnu filmsku produkciju, u Hrvatsku se vratila puna samopouzdanja. No počela je sumnjati u sebe. Nestalo je i uzbuđenja, posao iz snova sada je postalo nešto što je radila više iz obveze, manje iz ljubavi. Toliko da više nije mogla ni uzeti kameru u ruke.

Ja sam radoholičar, dugo mi je trebalo da se priviknem na nerad. A nisam to htjela, jer ovo nije zauvijek. Mnogi su rekli "I mi bismo isto voljeli malo raditi na sebi umjesto biti na poslu". Ja sam svjesna da si ne mogu svi to priuštiti. Ja, hvala Bogu imam tip posla koji mi je omogućio.

Više nužno nego tužno, složit će se ipak mnogi koji su prošli kroz slično.

Kako si pomoći?

Zašto sve ranije i češće doživljavamo "sagorijevanje" na poslu, i kako si pomoći - doznat ćemo u razgovoru s psihologinjom Majom Josipovski Jakuš.