Nepodnošljiva lakoća hrabrosti: Kako se suočiti sa strahovima

Helena Šunjić je integrativna tjelesna terapeutkinja. Nakon svoje prve knjige "Nepodnošljiva lakoća strahovanja" upravo je izdala svoju drugu knjigu "Nepodnošliva lakoća hrabrosti". Knjiga je priručnik koji kroz 21 dan želi pomoći ljudima da se rješe svojih strahova i anksioznosti.

- Prva knjiga bavila se fizičkim simptomima anksioznosti i napada panike, objašnjavajući što se točno događa u tijelu. U drugoj knjizi otišli smo dublje, kroz 21 dan pomažemo ljudima da dođu do stabilnijeg i sigurnijeg mjesta u sebi, objašnjava Šunjić.

Osobno iskustvo s anksioznošću

Helena Šunjić otvoreno govori o vlastitom iskustvu s anksioznošću i napadima panike koje je imala u svojim 20-ima. Tijelesno orijentirana psihoterapija pomogla joj je prevladati strahove, a njezino osobno putovanje potaknulo ju je da se posveti edukaciji i pomaganju drugima.

- Tijelo pamti i čuva implicitnu memoriju iz najranijeg djetinjstva, kada nemamo kognitivnih sjećanja. Kroz tijelesno orijentiranu terapiju, disanje i osvještavanje emocija možemo pristupiti tim pohranjenim materijalima i raditi na rješavanju problema, ističe.

Specijalizacija za rad s anksioznošću

Helena se već deset godina bavi tjelesno orijentiranom terapijom, s posebnim fokusom na napade panike, fobije i agorafobiju.

- To je moja niša, jer sam je prošla osobno i osjećam se najviše doma s tim temama. Terapijski rad povezuje tijelo, emocije i disanje kako bi se problematika bolje razumjela i riješila, objašnjava.

Poruka za kraj

Na kraju, Helena Šunjić savjetuje svim osobama koje se bore s anksioznošću i napadima panike da potraže stručnu pomoć liječnika ili psihologa. Njezine knjige i terapijski rad dodatni su alati za one koji žele pronaći mir i sigurnost u vlastitom tijelu i umu.