Izabela je doživjela 'burnout': Nisam znala kako i kada stati na vrijeme

Burnout, odnosno sindrom izgaranja stanje je kronične iscrpljenosti organizma. Može se dogoditi svakome, a dogodilo se i poduzetnici Izabeli Lauri. 

Kako bi ukazala na ovaj problem i pomogla drugima, ona danas dijeli svoje iskustvo putem konferencija koje organizira.

- U svemu što radim jednostavno sam bila sporija, kao da mi je mozak sporije radio, potom su tu bile migrene, kontinuirane jako intenzivne glavobolje koje bi se dogodile svaki puta kada bih se malo preradila, konstantno prisutan taj jedan grč u tijelu koji je bio osjetan i u želudcu i u crijevima, grčenje mišića, osjećaj onako nekakvog povraćanja rekla bih i nekakvog lošeg osjećanja kada bih trebala odraditi neke zadatke koje sam inače s lakoćom odrađivala, rekla je Izabela Laura. 

Grčenje

Kada je u knjizi koja opisuje simptome burnouta, odnosno sindroma izgaranja prepoznala i svoje, mlada i svestrana poduzetnica Izabela Laura shvatila je da se to događa upravo njoj. Iako je inače društvena i energična osoba, počela se povlačiti u sebe.  

- Gdje sam osjećala da nakon tih svojih nekoliko sati rada koliko sam tada mogla raditi produktivno, ja više nisam imala energije nizašto. Dakle, ja nisam imala energiju za popiti kavu sa svojim prijateljima, za otići na nekakvo druženje bez da osjećam tu nekakvu anksioznost i to nekakvo grčenje, rekla je.  

Izabela Laura danas zna što je kod nje uzrokovalo sindrom izgaranja.

- Nisam znala kako i kada stati na vrijeme, nisam uzimala redovno odmor, to su bili radni vikendi, radni dani do 22h, nekada i više, dodala je. 

Postavljati granice

Uz lekciju da treba uzimati odmor na vrijeme, sindrom izgaranja naučio ju je da se treba okružiti ljudima koji su joj podrška, ali i postavljati granice.

- Ja bih pustila sve kad bi netko meni dao nekakav zadatak ili bi me netko trebao, odmah uzimala i projekte i zadatke i odgovore i sve. Uopće nisam razmišljala što to meni radi i kakav zapravo nepotreban stres mi to stvara, istaknula je. 

Put oporavka

Danas joj svakodnevno pomažu tjelovježba i metode trbušnog disanja. No put oporavka nije bio lagan niti brz. 

- Nisam si mogla zapravo priuštiti da uzmem nekakvu dužu pauzu od posla koja mi je nekako trebala da nekoliko mjeseci ne radim i da se oporavim od svega toga skupa. Tako da sam u principu radila manje što je naravno značilo i manje prihoda i manje projekata nekih koji su se veselili što je sve uzrokovalo i nekakav osjećaj frustracije i možda osjećate se loše jer ne možete vi više davati toliko koliko ste navikli davati i nekako se osjećate možda i malo manje vrijednim, istaknula je. 

Smatra i kako je izrazito važno potražiti pomoć stručnjaka, posebice onih specijaliziranih za sindrom izgaranja. A sada kada joj je bolje, želi i sama pomoći kroz konferencije o burnout sindromu koje organizira. 

- Na kojoj zaista sa svih strana želim secirati taj burnout. I s ove strane našeg tijela, naše glave, što se u nama događa, kako prepoznati simptome, na koji način se pozabaviti s uzrocima, ali isto tako da vidim u samom sustavu rada, dakle, u samoj radnoj kulturi, načinu na koji smo navikli raditi, što tu ne štima, rekla je.

Želi pomoći ljudima da se ne dovodu u stanje u kojem je i sama bila. Kako kaže, cijena zanemarivanja vlastitog tijela i zdravlja jednostavno je previsoka. 

- Košta nas puno našeg života, košta nas puno naših potencijala, košta nas puno vremena koje nam je jako dragocjeno i našeg zdravlja ponekad i nepovratno. Ne isplati se, nema toga što se ne može odgoditi, nema toga što je toliko važno da mi zbog toga svoje zdravlje i svoje tijelo zapravo oštećujemo na takav način, zaključila je Izabela Laura.