Kako sport, zdravlje i humanost mogu spasiti živote?

Kroz priču o sportu, zdravlju i njegovom angažmanu u kampanji "Lov na tihog ubojicu," Marko nas podsjeća koliko je važno ulagati u ono najvrjednije - svoje zdravlje.

U svijetu sporta, poznat je kao svestrani sportaš, njegov put kroz atletiku, trčanje, borilačke sportove ali i mnoge druge discipline, sigurno nije bio lagan, ali ono što ga čini još posebnijim jest njegova želja da pomogne drugima.

Marko Kos i njegova borba protiv 'tihog ubojice'

- Oduvijek sam trenirao dva sporta i bavio sam se svime i svačime. Što god bih trenirao sam se i natjecao; od udaračkih sportova, ekipnih sportova i zadnje do sportova izdržljivosti. U humanitarnu priču sam krenuo slučajno, 2011. godine, uvijek sam govorio: "Bolje da ja pomognem nekome nego da netko mora mojoj djeci". I toga se držim i danas, svoju djecu učim da treba pomagati, priča Marko Kos.

Svoje zanimanje i strast prema sportu uspio je prenijeti i na svoju djecu.

- Klinci su isto sportaši i to su jedni od benefita, odmalena su gledali torbe, rukavice, bandaže, tenisice po kući, i tako su i oni krenuli. "Gdje ideš, što je to dvorana", i evo, klinci su sada u sportu, obojica treniraju rukomet i odlični su u tome. Velika podrška smo jedni drugima, priča Marko.

Pored svih sportova kojima se bavio, ipak jedan događaj koji se održava svake godine ima poseban značaj za njega i njegov tim.

Od sporta do humanosti

- Zagreb Advent run je jedna posebna utrka koju jako volim. Drugu godinu za redom sam ambasador. Prije par godina na utrci me moj stariji sin pobijedio. Utrkivali smo se i kladili na 5 km tko će biti brži, "namazao me", a ovu godinu je poseban jer ima jedan projekt koji radim već godinu dana, a baš na zagrebački Advent run će slaviti svoj prvi rođendan, znači snaga pokreta sad slavi svoj prvi rođendan 8.12., na zagrebački Advent run, kaže Marko.

Zdravstvena slika i statistika u Hrvatskoj je izrazito loša te je cilj ove kampanje samo jedan.

Zdravstvena slika i statistika u Hrvatskoj izrazito loša

- Kampanja "Lov na tihog ubojicu" traje već poprilično dugo, otprilike pet godina, a sve zbog brojeva, jer nam nisu dobri. Činjenica da svaki drugi koji je prošle godine umro u Hrvatskoj, umro je upravo zbog toga. Nereguliranog tlaka, kolesterola i šećera. I upravo zbog potrebe da znamo svoje brojeve, da spasimo živote, zbog toga je krenula kampanja, ističe dr. med. Ivan Pećin, doc. dr. sc. endokrinolog i internist.

Prehrambena higijena, briga o vlastitom zdravlju kroz sportske aktivnosti te važnost kretanja važni su faktori koji mogu prevenirati kasnija oboljenja.

- Moramo prepoloviti naše porcije ili ih staviti na trećinu i početi se kretati. Potrošnja nam mora biti veća od unosa, nažalost, unos nam je prevelik, sve ovo što imamo oko nas, što nas okružuje što smo si sami zapravo omogućili, je previše kalorično i nezdravo tako da trećina porcije, mediteranski način prehrane, riba, piletina, puretina, neka bude više salate, neka bude minimum kruha i pekarskih proizvoda - pašte, tjestenine, riže i soli neka uopće ne bude. Nemojmo dosoljavati hranu, zato što već ono što uzmemo u procesiranoj hrani ima soli dovoljno, ističe Pećin.

Zanemarivanje blago povišenih vrijednosti krvnog tlaka upravo dovode do teških kliničkih oboljenja.

- Hipertenzija je glavni uzročnik smrti i to ne onaj visoki tlak kojeg se ljudi boje, već blago povišene vrijednosti koje su iznad normale jer ljudi njih ignoriraju ne prepoznaju zanemaruju ih, govori akademik Bojan Jelaković.

Svaki dan je nova prilika - prilika za ulaganje u jedinu stvar koja će uvijek biti s vama: vaše zdravlje.