Zbog ozljede Nikola je počeo drugačije razmišljati o tijelu i prehrani

Nikola Talan nutricionist je i zaljubljenik u 'power lifting'. Godinama se bavio nogometom, no ozljeda ga je natjerala da počne drukčije razmišljati o tjelesnoj aktivnosti i prehrani. Svoje vježbe Nikola će nam pokazati idući tjedan u rubrici "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska.

Isprva je Nikola htio upisati FER, no promijenio je mišljenje kada je jedan poznati nogometaš bio ozlijeđen, a posljedica mirovanja bila je višak kilograma, zbog čega je potražio pomoć nutricionista i uspješno se vratio u igru.

Nikola je tada upisao Prehrambeno-tehnološki fakultet i nakon diplome s kolegom Rokom Marovićem otvorio uspješnu nutricionističku praksu.

Prestanak svoje sportske aktivnosti Nikola rješava 'power liftingom' u koji se, kaže nam smijući se, jednostavno zaljubio.

'Power lifting' je, naime, disciplina u kojoj se testira maksimalna snaga u 3 vježbe: čučanj, potisak s klupice i mrtvo dizanje. Za svaku od tih vježbi postoje tri pokušaja i pobjeđuje onaj koji uspije podignuti najviše.

Iako na prvu izgleda jednostavno i neizazovno, Nikola tvrdi suprotno.

- Kad se upustiš u to, vidiš da je to jedan dosta izazovan i kompetitivan sport. Daje veliku nagradu ako uspiješ napraviti što si zamislio, kaže Nikola.

U tom se sportu podjednako natječu i žene. U Hrvatskoj je, kaže nam Nikola, u nekim kategorijama žena čak više od muškaraca i veoma su uspješne. Pa bravo za jake žene!

Kao nutricionist Nikola najviše voli raditi s profesionalnim sportašima, no i oni rekreativni su izazov. U sportu, bio on profesionalan ili rekreativan, sinergija je najvažnija.

Razlika je u ciljevima - dok kod profesionalnih sportaša postoje kratkoročni i veoma intenzivni ciljevi, kod rekreativaca je taj proces mnogo smireniji i uravnotežen.

U Ivanovcu, mjestu pokraj Čakovca, iz kojeg je Nikola, još se uzgaja zdrava i organska hrana. Ljudi se i dalje kreću, rade u polju... No u Čakovcu danas ima i dobrih teretana i trenera, i to Nikolu veseli.

Posvećen svojem poslu, Nikola ima malo slobodnog vremena, ali nedavno je počeo učiti svirati električnu gitaru. Svira on i tamburicu, a voli rock'n'roll pa ne sumnjamo da će to biti jedan lakši 'power lifting'.

10 do 15 posto ljudi ostvari svoje sportske i prehrambene ciljeve, uz pomoć nutricionista njih 50 posto. Nikola se nada da će svojim radom postići da to bude 100 posto.

Mi, pak, vjerujemo da je to ostvariv cilj - Nikolin osobni rekord je podizanje 265 kilograma u mrtvom dizanju,136 u potisku s klupice, u čučnju 210 kilograma.

Za vas smo u rubrici "Minuta za vas" pripremili vježbe 'power liftinga' koje vam pokazuje, naravno Nikola. Izvodili smo ih u vanjskom prostoru jer dolazak jeseni ne sprječava nas da vježbamo vani.

Ne morate dizati veliku težinu, i 10 kilograma je dobar početak.