Renata i Matej - majka i sin, treneri superiorna znanja

Renata i Matej Milković, majka i sin, naši su današnji treneri. Iako smo Renatu upoznali davno, a Mateja snimili kako vježba s njom kad je studirao na Kineziološkom fakultetu, danas ih upoznajemo u ravnopravnim ulogama.

Oboje su kineziolozi, dvije različite generacije, superiorna znanja, ali identičan pogled na rekreaciju i važnost zdravog življenja.

U 30 godina rada Renata je došla do zaključka kako je važno prilagoditi se ljudima da bi im se moglo pomoći.

Mnogi spektakularni treninzi dolaze i prolaze, ali ono što ostaje jest važnost pristupa ljudima koji ne žele biti samo broj na iskaznici s kojom dolaze na rekreaciju.

- Vole da ti znaš što njima treba, kako s njima postupati, kako s njima vježbati, kako s njima općenito razgovarati. Mislim da im je taj neki ljudski odnos možda i najdraži od svega. Normalno da im moraš napraviti dobar trening, to uopće nije upitno, ali taj neki ljudski pristup, mislim da je to najpotrebnije ljudima koji dolaze na trening, smatra Renata.

Iako je diplomirao kineziologiju, a uskoro i ekonomiju, za Mateja je kineziologija struka koju jako voli i u kojoj se vidi u budućnosti. Njegovo stajalište prema vježbačima slično je onomu njegove majke.

- Ja bih samo volio da budu bolje verzije sebe, da napreduju, da budu disciplinirani i da vjeruju u proces. Znači, da ne dolaze na trening 20 minuta kasnije, da ne preskaču te treninge, i da ne misle ako su preskočili jedan trening u tjednu ili dva, da onda ne dođu ostatak tjedna, napominje Matej.

Kao i Renata, Matej smatra da je kontinuitet najvažniji u postizanju cilja i dobrih rezultata. I to se, kaže, odnosi na sve naraštaje. I mlađi i stariji moraju ozbiljno, i s velikom voljom pristupiti treningu.

- Ima stvarno ljudi koji si odrede da žele biti bolji, da će dolaziti, i oni dolaze. Ako ja kažem da trebaju doći 5 puta tjedno, oni će doći 5 puta tjedno. Što, naravno, u većini slučajeva nije potrebno. Ali kad mi dolaze jednom tjedno i kažu: "Ma meni je dobro", ja kažem : "Okej, ali mislim da može vam biti puno bolje, samo trebate doći još jednom," dodaje Matej.

Pohvalno je, kaže Renata, da na treninge dolaze svi naraštaji, i to donekle redovito u optimalnim razmacima. Ali - jer ipak postoji ali...

- Jedino što možda ima i više ljudi koji uopće ne vježbaju. Znači, ta polarizacija se dogodila. Ljudi su općenito više bili prije vani, a sad ili vježbaju ili ništa ne vježbaju. Evo, to je ono što ja, recimo, zamjećujem, ustvrdila je Renata.

Na topli dan vježbamo ispred njihove dvorane u jednom zagrebačkom naselju. Velika je sreća imati zeleno dvorište u kojem možete vježbati ako niste u prilici otići u neku od brojnih dvorana.

Toplo vrijeme ne bi vam trebalo smetati - jer oni koji vježbaju - vježbat će i tada. Ipak, visoke temperature nisu dobre za vanjske aktivnosti, ističe Renata, pa treba vježbati rano ujutro ili predvečer, u hladu i piti mnogo tekućine. Aktivno bavljenje nekim rekreacijskim sportom na više od 37 stupnjeva neodgovorno je i opasno.

Matej istodobno ima majku i mentoricu pa ćete se složiti da je u blagoj prednosti pred bratom i sestrom, ali i oni dolaze na treninge jer nemaju nikakvih privilegija.

Za Mateja je važno da majčino znanje može uspoređivati sa svojim jer ona je, kaže Matej, studirala i počinjala raditi u drugo vrijeme.

Otada su provedena brojna istraživanja i sada raspolažemo novim saznanjima - pa je usporedba znanja i mišljenja neizbježna.

- Promijenila su se saznanja o kineziologiji, nova istraživanja su došla. I onda je malo problem kad se neka naša mišljenja kose. Onda se moramo uvjeravati tko je tu zapravo u pravu i tko zapravo zna. Jer u pravilu ispadne da mi oboje znamo, samo što... moja mama je znala za svoj period, a ja smatram da ipak znam za ovaj period, kada se jednostavno uznapredovalo u struci, i onda se tu malo znamo razići, ali na kraju dana se ipak dogovorimo, otkriva Matej.

I zato Mateja, ali i Renatu zanimaju samo oni treninzi na koje dolaze ljudi koji žele raditi, i napredovati. Biti u dvorani samo da bi bio viđen, besmisleno je.

Najbolji je trening onaj na koji želiš dolaziti i od kojeg imaš zdravstvene i socijalne koristi, slažu se majka i sin.

Kad pitate imaju li planove, Renata kratko i s osmijehom kaže da imaju, a oni su svakako proširenje prostora, nove metode rada pa i širenje na vanjski prostor, na kojem smo se ovaj put tako dobro zabavili i naučili neke zanimljive vježbe.

Način na koji Renata i Matej Milković vježbaju i surađuju, jasna je slika znanja, poštovanja, uz, naravno, smijeh te konstantne kritike, uglavnom šaljive te poneku vrlo ozbiljnu. Mora se znati tko je mama i tko mora slušati, iako moramo vam reći da je Matej osmislio neke izvrsne vježbe.

Sve je baš kako bi trebalo biti i kad je riječ o načinu građenja treninga i odnošenju prema ljudima. Iskustvo i nova znanja u sinergiji jamče uspjeh.

Vježbe u parku - koje su odabrali - a koje ćete vidjeti u rubrici "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska dobra su kombinacija lakih i težih verzija iste vježbe.

Kako ne biste mislili da smo ih samo mučili kompliciranim vježbama, dopustili smo im i da se malo njišu na ljuljačkama. Nije bilo druge djece u parku pa su se majka i sin na trenutak mogli prisjetiti djetinjstva.