Kineziologinja Iva zna koliko je trening važan za sve naraštaje

Mlada kineziologinja Ivu Petković se usmjerila na kondicijsku pripremu sportaša, ali radeći otkrila i koliko je rekreativni trening važan za sve naraštaje.

S 5 godina Iva je krenula na tenis, zatim je počela trenirati košarku, a u teretanu je ušla u drugom razredu srednje škole i tada joj je, kaže nam, proradila znatiželja.

- Mene je zanimalo kako da vježbam, što da radim, koje vježbe, kako da ih uopće izvodim, kako da budem brža, jača, što smijem jesti, što ne smijem jesti, smijem li piti proteine. To je tada bila još neka nepoznanica. I tada me to sve zanimalo, ali kasnije, razvojno, me zanimalo kako ja drugim ljudima mogu pomoći, priča Iva.

Upis na Kineziološki fakultet bio je neizbježan. To je predivan fakultet, kaže Iva. Prolazili su kroz sve sportove i naučila je mnogo toga. Fakultet traži stalno učenje i usavršavanje, što Ivi nije bio nikakav problem, jer da bi se unaprijedilo znanje mora se razmišljati kritički i usvajati nova znanja.

Iako se usmjerila na kondicijsku pripremu sportaša, danas je više zanima rekreacija jer je, smatra Iva, rekreacija zahvalnija:

- Rekreativci žele rezultat, ali rezultat na način da se oni osjećaju bolje, da su pokretljiviji, da su funkcionalniji, kasnije da su samostalniji. Ali to se kod njih vrlo brzo vidi dok je sport skup vas, sportskog dijela, tehnike, taktike i prehrane. Znači sve mora biti na jednoj vrhunskoj razini. Po meni je s rekreacijom malo zahvalnije raditi, ističe Iva.

Sportaši imaju strogo definirane ciljeve, a katkada i kratku karijeru. Rekreacijom se morate baviti cijeli život da biste uvijek bili pokretni i zdraviji, a time i zadovoljniji.

- Ja na trening gledam kao jedan cjeloživotni proces i kao dio naše higijene. Smatram da se svi trebamo dovoljno kretati kroz dan, ali da nam trening snage daje dodatne benefite zbog kojih ćemo se osjećati funkcionalnije, sposobnije, kasnije i samostalnije. Tako da, on je po meni iznimno bitan, poručuje Iva.

Treninzi se, naravno, razlikuju za svaku životnu dob, razlikuju se i za različita zanimanja pa svatko na trening dolazi iz drugih razloga i s različitim ciljem na umu. Iva trening prilagođava osobama koje dolaze.

- Svi dolazimo s nekim drugačijim ciljevima, drugačijim polaznim točkama, drugačijim iskustvom treniranja. I sve vježbe i sav volumen opterećenja uvijek treba prilagoditi tome. Također, treba uvijek uzeti u obzir čime se osoba bavi. Je li ta osoba konobar, ili ta osoba sjedi pred monitorom 8 sati dnevno? Dakle, trening mora uzimati i te stvari u obzir, napominje Iva.

Radeći s mnogim i različitim ljudima, treba naći načine prilagodbe njihovim željama, ne samo svojim znanjem. Trener mora ocijeniti jesu li te želje realne, jesu li uopće ostvarive i koliko su ljudi spremni postići ono što žele.

Rezultat ovisi o svakom pojedincu, redovitosti, trudu. A ima nešto zanimljivo i u onome što Iva viđa nakon samog treninga:

- Ako se ona osjeća bolje, ako je nju nešto bolilo pa je sad više ne boli, sve su to neki mali znaci koji njoj govore da ona ide u pravom smjeru. I onda, s vremenom, ona će to samo još više primjećivati, a kasnije i ljudi oko nje, kaže Iva.

Kada je pitate o planovima i željama, jednostavno odgovara:

- Ja stvarno volim i želim ovo raditi cijeli život, ali želim biti još bolja u tome što radim i da mogu pomoći što većem broju ljudi. Ja na ovaj posao ja gledam kao poziv. I mislim da on mora biti poziv, smatra Iva.

Ivin suprug je također kineziolog i njihove su diskusije, smije se Iva, uvijek produktivne.

- Nekad se i ne moramo slagati oko nečega. I meni je super kad se mi ne slažemo oko nečega, odnosno, kad ja dođem s nekom tezom, a on mi kaže: "To nije tako. " I ja najviše volim čuti od njega zašto on misli da to nije tako. I to je super, jer na taj način učimo, priča Iva.

Iva dolazi iz velike obitelji. Dvije sestre su ekonomistice, jedna psihologinja. Treniraju na grupnim treninzima i cijela je obitelj aktivna, a mama pogotovo - s ponosom ističe Iva. Zajednički obiteljski izleti su gotovo tradicija. 

Zagreb joj se sviđa, dobar je, kaže za obitelj, odgoj djece, pa naslućujemo da ćemo možda neku rubriku posvetiti i vježbama u trudnoći kada za to dođe vrijeme.

Slobodno vrijeme Iva posvećuje kvalitetnoj i aktivnoj rekreaciji, a ljeti sa suprugom igra tenis. Veseli se novim stvarima, voli upoznavati druge kulture i učiti kako one oblikuju živote ljudi.

Za rubriku Minuta za vas emisije Dobro jutro, Hrvatska Iva je pripremila jednostavne vježbe za trup i kralježnicu kako bi vam svaki dan bio lakši, a vi pokretljiviji i sretniji.