Strpljenje i upornost ključ su uspjeha fizioterapije

Porečanka Ivana Kovačević, iz rodnog se grada doselila u Zagreb prije 8 godina kako bi studirala fizioterapiju. To je odlučila, kaže, još u 4. razredu srednje škole jer voli pomagati ljudima, a fizioterapeuti to čine svakodnevno.

Tijekom 5 godina studija naučila je sve o tome kako tijelo funkcionira i kako vježbanje utječe na psihičko i fizičko zdravlje čovjeka. Nakon završetka studija želi se dalje obrazovati na mnogim edukativnim programima.

- Trenutno sam na bovenu. To je terapijska manualna metoda kojom se nastoje relaksirati mišići. To mi se jako sviđa, a planiram upisati i DNS tečaj, kaže Ivana.

Uvijek je zahtjevno raditi s ljudima i treba pažljivo i s razumijevanjem pristupiti svim njihovim problemima i zahtjevima.

- Počinje od razgovora i u ovim grupnim vježbama koje vodim imam individualan pristup. Dakle, svatko ima pravo doći na jedan probni sat koji je besplatan i prema tome odlučujemo za koji je program spreman i na taj način se upoznam s ljudima, vidim koliko oni mogu, koliko su fizički spremni, dodaje Ivana.

Ljudi traže mnogo toga pa fizioterapeuti moraju katkada prepoznati njihovu želju, razdvojiti je od prioritetnih potreba, naći rješenje i prilagoditi. Najviše traže vježbe relaksacije i vježbe za smanjenje bolova, a to se postiže slušajući i slijedeći stručni savjet.

- Najbolje je početi vježbama za kralježnicu jer iako mnogi ne vole vježbati i to im je uvijek neki težak početak, time najviše mogu sami sebi pomoći. Vježbe za kralježnicu su stvarno odlične i za pokretljivost i za općenito bolju kvalitetu života jer će vam biti lakše izvoditi pokrete u svakodnevnom životu, kaže Ivana.

Ipak, i unatoč mnogim informacijama o dobrobiti vježbanja, ljudima treba dosta vremena da to doista razumiju, a katkada to shvate prekasno.

- Najčešće shvate kad ih zadesi neka ozljeda ili kad ih godine stignu, ali neki se odlučuju ranije krenuti pa koriste to kao neku prevenciju, napominje Ivana.

Kad proces vježbanja počne, ljudi relativno brzo shvate dobrobiti i počinju vježbati kontinuirano. To, naravno, ovisi i o tome vježbaju li kod kuće i slijede li upute fizioterapeuta. Strpljenje i upornost ključ su uspjeha, kaže nam ova mlada fizioterapeutkinja i zato evo savjeta koji trebamo svi slijediti u svakodnevnom životu:

- Preporučila bih im svakodnevne vježbe istezanja, barem ujutro kad se probude, vježbe općeg pokreta, da ne rade neke vježbe koje možda ne znaju pravilno izvoditi i da paze na koji način će ih raditi, kako se ne bi ozlijedili, upozorava Ivana.

A vječna tema, vježbanje na društvenim mrežama, Ivanu ne zabrinjava. Ima kvalitetnih programa i treninga 'online' pa je dostupnost takvih treninga uvijek pozitivna. Ipak, valja voditi računa tko i kako vodi neki trening, valja provjeriti izvor informacija i ne povesti se za reklamiranjem nepouzdanih metoda vježbanja ili prehrane.

Ivana je došla vježbati u zelenilo Boćarskog doma u Zagrebu. Bila je to idealna scenografija za njezine mirne i promišljene vježbe za kralježnicu koje trebaju svima. 

U slobodno vrijeme Ivana putuje, čita i educira se, upoznaje nove metode, šeta s prijateljima, voli prirodu i iako voli Zagreb, malo joj nedostaju Poreč i more, ali plan postoji:

- Nadam se da ću imati razvijenu karijeru u budućnosti, i steći još puno znanja i vještina, iskustva i evo, nadam se nekom obiteljskom životu kroz par godina, zaključuje Ivana.

A mi se nadamo da ćemo često slušati njezine savjete o vježbanju, za početak odmah od ponedjeljka u rubrici "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska.