Tata trener smišlja zanimljive vježbe s kćerima

Kada imate dvije živahne djevojčice i tatu trenera, jasno je da dane provodite u različitim aktivnostima. Naravno, tu je i budno oko mame, ali park u Svetoj Nedelji veliki je izazov za ovu obitelj. Upravo su oni smislili vježbe za rubriku "Minuta za vas", koje možete pratiti u emisiji "Dobro jutro, Hrvartska".

Od posljednjeg puta kad smo se vidjeli, kaže nam trener Kristijan Slaček, mnogo se toga promijenilo. Još je više Spartan utrka, počeo se baviti Hyrox natjecanjima i preselio se u Svetu Nedelju - putovanja, natjecanja, rad s ljudima, obitelj...

I sve to uz dvije pomoćnice Kjaru i Kostu s kojima ćemo vježbati u parku. I dok je ekipa smišljala vježbe, Kristijan nam je govorio o ljepoti Spartan utrke i zašto ga je to zainteresiralo.

Osim što se održava na lijepim mjestima, planinama, jezerima, općenito na mnogim mjestima koja inače ne biste posjetili, čar je u još nečemu.

- Čar utrke je je u tomu što ne znamo što nas čeka. Uvijek su neke slične prepreke, ali su uvijek drugačije: tu je neko blato, tu je neko plivanje, uvijek je neko teško nošenje. Nikad, nikad ne znamo što će biti. Identične utrke na kojima sam bio par puta, opet nisu identične. Uvijek se promijene neke prepreke. Tako da mislim da je to najveća čar Spartan utrka, objašnjava Kristijan.

Hyrox nudi drugu vrstu izazova: nakon svakog kilometra trčanja dočeka vas neka zadaća. Sve su one test jer pokušavate biti sve bolji i naravno da je takvo natjecanje zanimljivo i izazovno.

Nogometaš, kickboxer, MMA borac, basic one trener kojem ne nedostaje izazova, obični dječji park - u kojem vježbamo - smatra izvrsnim mjestom za rekreaciju i djece, i odraslih, i dobrim izazovom jer iskustva s oba teška natjecanja - koja pohađa u posljednje vrijeme - može primijeniti u običnim situacijama, a svako mu pak iskustvo pomaže u radu, pa i vježbanje u parku.

- Kod samog nošenja tereta, kod prelaženja prepreka, od najmanjih prepreka, je li to neka obična kutijica ili nešto veće, to mogu skroz primijeniti na ljudima. Imamo i vješanja koja opterećuju ruke, koje su nam danas isto, 'ajmo reći, malo slabije razvijene. Tako da u svakom segmentu života i u svakodnevnim poslovima nam Spartan može pomoći, poručuje Kristijan.

Svoje rekreativce Kristijan želi naučiti da se kreću redovito, da iskoriste prostor poput ovoga za sebe - i još nešto što smo možda zaboravili:

- Dok se kreću, mogu preskočiti neku klupicu, objesiti se za granu, nešto što smo radili kad smo bili mladi, svi smo to prestali raditi, a to nam je jednostavno urođeno. Ne radimo više uopće. Krenite to raditi, to je dobro za vaše zdravlje i motoriku, od najmlađih do najstarijih, savjetuje Kristijan.

Srećom, tu su Kjara i Kosta koje mogu ne samo ponoviti doslovce sve što izvodi tata nego i na osebujan način izvesti to drukčije i unaprijediti. Kjaru smo upoznali u dvorani i bila je oduševljena vježbajući uz tatu. Danas nam je i Kosta pokazala snagu svojeg karaktera.

- Ona je došla kad sam ja već bio sav u tome i ona je jednostavno samo tu moju energiju primila. Ona je sportski nadarena, kreće se 0-24 sata, temperamentna, posebna je, ponosno ističe tata Kristijan.

Kjara, sada starija i promišljenija, prava je vježbačica:

- Sve radi s dozom opreza, dok kod Koste tog opreza nema ni malo, napominje Kristijan.

No najvažnija karika u ovoj je obitelji, kaže Kristijan, mama, odnosno supruga. Važnija je od njega, kaže nam Kristijan s osmijehom.

- Ona je taj stup naše obitelji. Mi ne bismo bili na toliko natjecanja, ni ja ne bih imao tolike uspjehe da nije nje. Ona je taj stup koji nas gura cijelo vrijeme. Makar je ona kao uvijek u nekom drugom planu, ali ona je taj naš broj 1. Neke moje utrke su trajale po 9 sati, ona je mene znala čekati. To ne može svatko. To jednostavno znam da je ljubav, priča Kristijan.

Kjara i Kosta su, pak, u kratkom vremenu osmislile tisuću izazova za tatu. Vježbanje u parku i boravak na zraku općenito korisni su i za djecu i za odrasle. Tako se razvijaju i vježbaju motorika, snaga, snalažljivost i izdržljivost.

Provodi se vrijeme u šarenilu godišnjih doba jer park se ne izbjegava ni zimi ni po kiši. Mašta može svašta pa su Kjara i Kosta izmislile i izvodile sve što možete zamisliti, a onda izrazile želju da se idu voziti biciklima. Srećom, ljeto je, praznici su, a i tata nema ništa protiv.

Kristijan u rujnu u Samoboru namjerava organizirati malo drukčije Hyrox natjecanje, ovaj put na otvorenom.

- Gledali smo na to da to nije samo za natjecatelje, da i cijela obitelj može doći u Samobor. Bit će i razgledavanje grada, bit će i za djecu jako puno aktivnosti, tako da dođite u čim većem broju, poziva Kristijan.

Nadamo se da ćete doći, ako ništa drugo, barem podržati ovu aktivnu obitelj. Imamo još nekih informacija o njima koje ćemo rado podijeliti, ali čekamo taj rujan da dođete na natjecanje. U međuvremenu uživajte u "Minutama za vas" koje ravnopravno dijele tata i dvije sjajne vježbačice Kjara i Kosta. Jednostavno morate vježbati s njima!