Fizioterapeutkinja Ana liječi "bolesti" današnjice - sjedenje i nekretanje

Sve se više ljudi javlja fizioterapeutima zbog bolova u kralježnici, lokomotornog sustava, najjednostavnijih radnji. Razlog su najpoznatije "bolesti" današnjice - sjedenje i nekretanje. Kako ih liječiti zna Fizioterapeutkinja Ana Boc.

Prema novim istraživanjima ljudi na poslu sjede više od predviđenih 8 sati, a nova je moda stajati na poslu. Većina ispitanika se vozi autom na posao i kući i rapidno opada broj onih koji hodaju. Možda za 10 ili čak manje, godina zaboravimo hod, podizanje, sjedanje, da ne nabrajamo neke do nedavno prirodne radnje.

Fitnes ne nadomještava prirodne obrasce kretanja, a razvoj mišićne mase i snaga nisu dovoljni za zdrav život. Sve se više ljudi javljaju fizioterapeutima zbog bolova u  kralježnici, lokomotornog sustava...

- Nisam bila sasvim sigurna što je zapravo fizioterapija i kao mnogi, povezivala sam to s masažom, kaže nam danas veoma uspješna fizoterapeutkinja Ana Boc.

Završivši srednju školu za fizioterapijskog tehničara odlučila se školovati u tom zvanju i njezin je put bio određen. S mnogo kliničkog iskustva, rada na pedijatriji,  neurokirurgiji, hematologiji i mnogim drugim odjelima jedan je trenutak ipak odredio njezinu želju da se posveti pojedincima koji trebaju rehabilitaciju ili imaju strukturni problem.

- Meni je najljepše kad osoba koja traži pomoć ode od mene i ode s rješenjem. Mi fizioterapeuti nismo kao kirurg koji će operirati i s tim je gotovo, mislim da tek tu počinje prava rehabilitacija čovjeka, jer osoba koja padne, koja slomi kuk, zapravo smo mi njoj potrebni da ona može hodati, dodaje Ana.

Zadovoljstvo je vratiti ljudima prirodan pokret i vidjeti osmijeh na njihovom licu:

- Je li to bilo nakon operacije, nakon masaže, nakon vježbanja ili posture tijela, meni je zapravo rješenje fizioterapija, ističe Ana.

Danas je Ana fokusirana na najpoznatiju bolest današnjice, sjedenje i nekretanje. Dok su se naši roditelji, a i njihovi, mnogo više kretali, današnji naraštaji najviše sjede ili stoje, a iz tih pozicija sjedaju u automobile i voze kući.

Nekretanje je potpuno preuzelo naše živote, što je šteta jer imamo fantastičan stroj za kretanje, a to je, naravno, naše tijelo. Neki, vjerovali ili ne, kaže Ana, sjede na poslu i po 16 sati.

- Znate kad osoba shvati? Kad je počnu boljeti leđa, ali kad to postane kronično, kad to postane dugotrajno. Jer kod akutnog misle "ma ne treba mi, pa istegnut ću se, pa ću se malo odmoriti, pa ću prileći, pa to mi je od posla, pa to mi je od duge vožnje, pa to mi je zato jer sam danas nosio neki teški teret." Zapravo, mi u to uđemo tek kad to potraje pola godine, godinu dana, i taj problem se ne rješava, nego se stalno, stalno vraća, i onda shvatimo da zapravo imamo nekakav problem koji moramo riješiti. Ili se zna dogoditi da imamo diskus herniju, da imamo protruziju diska, da imamo bolove koje stvarno više ne možemo ni podnijeti ni riješiti, i onda tek tražimo pomoć, upozorava Ana.

Vježbe koje će nam Ana pokazivati u "Minutama za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska, jednostavne su. U poplavi fitnessa i čudotvornih rješenja, ovi jednostavni savjeti su točno ono što trebamo. Ana se također usmjerila na rehabilitaciju žena koje dugo sjede i sada postaje zanimljivo:

- Najčešći problem sa ženama koje drže nogu preko noge, koje imaju pogrbljena ramena, koje imaju problem s vidom... Glava ide prema naprijed u odnosu na ramena, znači ta cijela statika tijela se poremeti, to je najveći problem. Žene koje dugotrajno sjede, one imaju problem sa venama, imaju problem sa zadržavanjem vode, to su zapravo najveći problemi, napominje Ana.

Muškarci koji sjede ili stoje, kao i njihove kolegice, imaju znatno manje problema, iako, naravno, njihovi problemi nisu zanemarivi. Mišićna masa, hormonalna slika, građa, sve to određuje potencijalne posljedice dugotrajnog sjedenja. No, to znači da ako u sportu, radu, životu, rekreaciji, poštujemo i razumijemo razlike, rezultati će biti bolji.

Dobra je vijest, kaže Ana, da smo današnje probleme s kondicijom, ozljedama i umorom prepoznali i uspješno se rehabilitiramo.

- Najjednostavnija rehabilitacija je hodanje. Hodajte, to je psihički i fizički najbolji odmor, smije se Ana.

Velikih planova ova vrijedna fizioterapeutkinja nema - možda samo taj jedan koji je ipak s nama podijelila:

- Iskreno, htjela bih se samo razvijati ovako kako sam krenula, jer sam stvarno zadovoljna tom praksom i htjela bih tu praksu lijepo staviti na noge, da rastem. Ne vidim sad nešto posebno - nastaviti se educirati u ovom smislu u kojem ja idem i da ljudi budu zadovoljni s tim što radim, zaključuje Ana.

Njezina rekreacija počinje u 6 ujutro, jer kad imate troje djece, organizacija mora biti savršena. Sa suprugom Markom i sinovima Andrejem, Marinom i Karlom provodi mnogo vremena, tu su, naravno, i druženja sa širom obitelji i prijateljima, te putovanja i razne proslave.

Aktivna i nasmijana, Ana će nam u "Minutama" pokazati pet veoma jednostavnih i učinkovitih vježbi za ublažavanje umora na radnom mjestu. Iskreno se nadamo da ćete ih zapamtiti i primijeniti.