Marina je živuća povijest vježbanja u Karlovcu

Upoznati Marinu Capan znači upoznati povijest vježbanja u Karlovcu, neobičnu energiju i dobru volju, veselje pokreta i maštovitost. Od osnovne škole Marina vježba - atletika, košarka, taekvondo, aerobika, pilates...

Marina je veoma brzo shvatila da mora osnovati svoj sportski klub. Najprije zbog želje da ljudima objasni koliko je vježbanje važno za održavanje kvalitete života, ali i zbog sebe.

- Vježbanje vas čini živim, veselijim i naravno zdravijim, smije se Marina.

Ključno je, kaže, da trener za svaku pojedinu grupu osmisli specifičan trening koji će odgovarati baš njima. Sve je treninge isprobala i vodila. Zaustavila se na pilatesu jer smatra da najviše koristi ljudima s kojima radi.

- Slušala sam ljude i što im donosi najbolje rezultate jer danas moramo reći da ljudi u principu dolaze zbog zdravlja, zbog ovog načina života. Znači, prije svega to je sjedilački način života, a još više od toga je stres s kojim se ljudi svakodnevno susreću., dodaje Marina.

Marina kaže da su redoviti dolasci ključni za uspjeh i dobar rezultat. Sezonski, slučajno, jednom na tjedan, nije prihvatljivo. Pilates smatra treningom na kojem se polako i sigurno uči kako pravilno izvoditi vježbe. Naravno, zauzima se za odlazak na druge i drugačije treninge, no najviše zagovara provođenje vremena u prirodi.

- Karlovac je prekrasan grad. Karlovac je, prije svega, grad na četiri rijeke, grad parkova, grad šetnica. Napravite si tri treninga u dvorani, jedan dan šetnicu i jedan dan vožnju bicikla, savjetuje Marina.

U vremenu u kojem kruže svakojake informacije veoma je važno imati trenera koji će vas ispravno usmjeriti:

- Znači, ne možeš samo otići na dijetu pa sad misliš da ćeš smršaviti, ili samo trenirati, a opet ne pripaziti na prehranu. Znači, jedno uz drugo daje rezultate koji se vide doslovce jako brzo, napominje Marina.

Karlovac je grad sporta, hvali Marina svoj grad i sugrađane. Ima mnogo sportskih klubova i dvorana za vježbanje pa se prihvatila istraživanja:

- Napravila sam brošuru "Vodič kroz sportsku rekreaciju grada Karlovca" u kojem su klubovi koji se bave sportskom rekreacijom. Ali kad sam prvi put ušla u registar udruga i klubova koji se u Karlovcu bave sportskom rekreacijom otkrila sam da ih ima 180. To je jako puno. Naravno, to su klubovi koji se bave i drugim djelatnostima, ali u sklopu toga imaju i sportsku rekreaciju. Ali baš sportsku rekreaciju baš jedno 50-60 klubova i sada smo izdali tu brošuru, tako da ljudi, ako i ne znaju gdje i s čime bi se počeli baviti, tamo imaju stvarno jednu široku paletu programa sportske rekreacije, ističe Marina.

Velik je broj djece i mladih koji se u Karlovcu bave sportom, a ako niste znali Karlovac je i grad plesa koji njeguje Karlovac dance festival već 15 godina.

I dok smo vježbali s Marinom u posjet nam je došla super baka Željka Cindrić. A super baka je zapravo super prabaka pa vi sad pogađajte koliko ima godina. Mi se nismo usudili. Kod Marine dođe po neki savjet i nove vježbe:

- Ja sad moram, normalno, primjereno svojoj dobi neke vježbe izbaciti, neke vježbe sam počela ponovo raditi, ali vježbe su nešto što je dio moga života i mislim da me vježbe čine sretnom i zadovoljnom i mislim da ih se ne bih mogla odreći, ističe Željka Cindrić, inače dopredsjednica Kluba umirovljenika Karlovac.

Veoma aktivni umirovljenici iz njezine skupine vježbaju sve, doslovce, a sada pokušavaju dobiti viseću kuglanu. Starijima pokušava objasniti važnost disanja, vježbanja, hodanja i druženja.

- Život je lijep i trebate ga živjeti svaki dan. Znači, nije život samo kafić, mobitel, nego i vježba, kretanje, društvo, pijenje kave, jer mi poslije svake vježbe družimo se na kavi. Znači, život je društvo, život su ljudi i ne možemo živjeti sami, poručuje gospođa Željka.

I dok je Marina smišljala vježbe, zapitali smo se što ta aktivna žena radi kad ne radi. Pa je počela nabrajati: uređuje vrt, cvjetnjak, obrezuje voćke i rekreativno se bavi golfom...

- Jedna od velikih mojih ljubavi su životinje. Ja imam psa i četiri mačke koje sam neke ja našla, neke su našle mene. Inače i udomljujem i spašavam i pomažem udrugama. Znači, to mi je jedna stvar koja me ispunjava i kojoj volim se posvetiti i nikada mi nije teško, kaže Marina.

Marina se posljednjih godinu dana bavi i glumom u Zakon teatru Karlovac, a uskoro će i premijera.

Radi s osobama s invaliditetom, slijepima i slabovidnima, i voli životinje. Vrti ona i hulahop, zavidnom vještinom. Marinu jednostavno morate zavoljeti.

Djeca Adrijana i Nikola velika su joj podrška u životu koji nije bio lagan:

- Oni su bili ti koji su bili moji nosači, moja najveća potpora u mom radu i mom uspjehu u sportu i u klubu, i na njih sam jako ponosna, zaključila je Marina.

...a mi smo ponosni što smo upoznali Marinu.

U rubrici "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska idući tjedan super baka Željka, pas Fredi koji uglavnom spava i naravno Marina pokazuju jednostavne vježbe za kralježnicu, trup, bedra. Bit će to jedno od najljepših jutarnjih vježbanja.