Od balerine do instruktorice joge - upoznajte Izabelu

Da je joga korisna rekreacija već smo, nadamo se, naučili, no ovaj put vas vodimo na jedan specifičan sat Izabele Marić, certificirane učiteljice joge. Izabela je završila osnovnu baletnu školu i sada rekreativno pleše balet. Diplomirana je indologinja i profesorica ruskog jezika i književnosti, te dugogodišnja suradnica Indijskog veleposlanstva u Zagrebu.

- Vjerujem da smo svi autori svojeg života, a uz jogu i meditaciju naučila sam pomagati drugima, ali i sebi, kaže Izabela Marić.

Izabela, certificirana instruktorica joge, na tu je aktivnost krenula s majkom. Očarana pokretom i kontrolom tijela, Izabela je isprva pomislila da je balet ono pravo za nju. No ljubav prema jogi i dalje je tinjala u srcu, a kad je upisala indologiju, zaljubila se u Indiju, kulturu i povijest te zemlje i shvatila da je joga njezin izbor.

Počela se školovati za učiteljicu joge ne samo u Hrvatskoj, nego i u Indiji. Danas je učiteljica joge i terapeutkinja s više od 1300 sati stručne edukacije.

Joga je njezin život i credo i katkada je svima nama, pa naravno i njoj, nevjerojatno da netko tu tehniku može smatrati opasnom filozofijom.

- Joga nije vezana za niti jednu religiju. Joga je za sve ljude. Neki misle da moraju biti fleksibilni da bi išli na jogu, pa muškarci govore: "Za nas nije joga. " Joga je za sve, ističe Izabela.

Za mlade i starije, jednako dobra za žene i muškarce, djecu i trudnice, terapeutski djeluje na sve ljude pa je mistifikacija te vještine vježbanja potpuno nepotrebna...

A pozitivni učinci joge vide se već nakon nekoliko dana:

- Bolje se nose sa stresom, bolje spavaju, imaju više energije... To se već osjeti nakon prvih nekoliko satova. Uči se slušati svoje tijelo, kako se opustiti, kako biti nježni prema sebi, kako na prostirci, a onda tako i kasnije u životu van prostirke, napominje Izabela.

Danas kada sve mora biti brzo i odmah, ljudi nerado odlaze na sate rekreacije na kojima moraju malo umiriti um i tijelo i dati si mogućnost opuštajućeg oporavka te istodobno razviti fleksibilnost i snagu. Mnogi dolaze s ozljedama nastalim na nekim drugim treninzima:

-  I onda dođu na jogu i uče slušati svoje tijelo. I tu krene ta ljubav prema jogi, isto tako ljubav prema svom tijelu. I to je razlika joge u odnosu na sve druge sportove - jer slušamo svoje tijelo, ništa ne forsiramo, idemo uvijek do te granice ugode. Ako je nešto bolno, malo se vratimo unatrag. Uvijek slušamo sebe i svoje tijelo, objašnjava Izabela.

Disciplina i forsiranje pokreta nisu isto. Na treningu joge nema forsiranja i ne prelazi se granica osjetljivosti tijela, nego se smireno i polako dolazi do željenog rezultata. Disciplina znači da smo redoviti i to je tako u svakoj rekreaciji pa, naravno, i u jogi. Nije riječ o iscrpljujućim maratonima, nego o ugodi za tijelo, duh i um.

Jogu, kao što ćete vidjeti sljedeći tjedan u rubrici "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, hrvatska, možete prakticirati svugdje. Također postoje različiti stilovi joge i svatko izabire onaj koji mu odgovara.

- Pažnja u jogi je uvijek na iznutra. Vježba se zatvorenih očiju, tako da je pažnja na iznutra, na sve što se zbiva u tijelu, na dah, tako da može se vježbati bilo gdje, dodaje Izabela.

Idealno bi bilo vježbati, kaže Izabela, svaki dan barem 20 minuta ili 2 do 3 puta na tjedan. Redovitost je važnija od intenziteta.

Izabelin poslovni i privatni život isprepleću se. Voli putovanja, pogotovo kada drži sate, a još više kad je uz nju njezin partner i zvukoterapeut Svemir Vranko. Kći Fela zaljubljena je u fotografiju i, naravno, vježba, a Tara, pravi joga pas, nije uopće odlazila s mjesta snimanja.

Na Kupi je izrasla oaza mira i zelenila Joga garden, gdje je učiti jogu pravo zadovoljstvo.

A u "Minutama za vas" vježbat ćemo na vrhu jedne od zgrada u Zagrebu. Možda ćete prepoznati kvart, ili ne, ali vježbe i slika čarobni su pa će vam joga postati još zanimljivija.