Vježbajte leteći dvoranom

Od sada se možete rekreirati, steći snagu i fleksibilnost leteći dvoranom uz vježbe "Bungee fly".

Bungee fly, koji nam je nakon 6 godina prakticiranja u svijetu prva u Hrvatsku dovela kineziologinja Adriana Dolančić, privlači veliko zanimanje. Riječ je o veoma intenzivnom treningu, kaže nam Adriana, u kojem se koristi otpor, resterećenje, ali i snaga te gradi kondicija na neuobičajeni način.

No, ako ste pomislili da će vas elastično uže za koje se zakačeni spasiti od aktivnosti, prevarili ste se i ipak ćete sami morati pridonijeti izvođenju vježbi. Zato je tu stručno vodstvo, osmišljene koreografije, glazba i sve to čini ovaj trening privlačnim i korisnim. Treningom se gubi od 700 do 1300 kalorija.

Trening počinje zagrijavanjem izvan pojasa. Vježbe su preuzete iz aerobike ili pilatesa i one nas pripremaju za stvarni trening. Nakon zagrijavanja se ulazi u pojas. Valja napomenuti da je cijela konstrukcija koja drži vježbače u zraku osigurana i provjerena i je montira HGSS te da se svaka radnja na samom vezivanju brižljivo provjerava. Isprobavaju se elementi koji će se spojiti u stvarnom treningu.

Hrvatska ima pozitivnu i donekle poznatu scenu suvremenog cirkusa, zračnih akrobacija, vertikalnog plesa. Ivana Bešker, od malena nadahnuta cirkusom, odlučila se baviti baš tom vještinom. Radi s djecom, mladima ali i odraslima i smatra, a vjerujemo da je u pravu, da je ovaj način rekreacije posebno dobar za razvijanje motorike i spretnosti, osobito kod djece.

Kineziologinja, plesačica i koreografkinja Maja Krčelić ovakvim se vještinama bavi dugo:

- Izgleda lagano, ali kondicijski je teško. No to je istodobno dobra rekreacija, kaže Maja.

Adriana Dolančić neko se vrijeme odupirala ideji da Bungee fly bude trening. Zapravo je htjela da to bude njezina rekreacija, no sada nakon edukacije, to je postao jedan od zanimljivih tečajeva koje vodi i zadovoljna je odzivom.

Za takav trening je potrebna priprema pa je Adriana otišla u Baranju, točnije u Beli Manastir i u velikom polju makova okupanih suncem kreirala 5 vježbi za snagu. One se emitiraju već idući tjedan u rubrici Minuta za vas, na početku emisije Dobro jutro Hrvatska.