S Anom je uvijek izazovno i zabavno vježbati

Kineziologinja Ana Špiljar se posvetila reformeru jer se, kaže s osmijehom, jednostavno zaljubila u taj način vježbanja.

Kada je Josef Pilates osmislio reformer,bilo je to da olakša rehabilitaciju ranjenih vojnika u Drugom svjetskom ratu koji su ležali u bolnicama. Opruge zakvačene za krevet pomagale su im da ponovno osnaže tijelo.

Danas je reformer izuzetno popularna rekreacija, a mi smo odlučili malo izazvati sučeljavanje stroja i čovjeka. Zato smo došli Ani Špiljar, kineziologinji s kojom je uvijek zabavno i izazovno vježbati.

Ana se posvetila reformeru jer se, kaže s osmijehom, jednostavno zaljubila u taj način vježbanja. Anin pokret kako je zgodno nazvala svoj način vježbanja usredotočuje se na pojedinca pa je reformer idealan.

- Lakše je raditi s manjom grupom jer se svakom pojedincu mogu posvetiti i naučiti ga određenoj vježbi, pokazati mu kako se pravilno izvodi i kontrolirati tijek te izvedbe, dok je u velikim grupama i kad je velik broj ljudi u grupi, teško kontrolirati sve, ističe Ana.

Reformer ima mnoge dobrobiti, objašnjava Ana, za rekreativce i profesionalne sportaše. U posljednje vrijeme izazvao veliko zanimanje i nastala je, smije se Ana, 'reformer manija'.

- Moj savjet je da ljudi uvijek potraže stručnjaka i da se raspitaju prije nego što započnu neku tjelesnu aktivnost, bilo to reformer, bilo neku drugu... Je li osoba stručna, ima li neku formalnu naobrazbu, iskustvo... Tako da ih ta osoba stručno vodi i da su sigurni u njenim rukama, napominje Ana.

Na vježbanje dolaze uglavnom žene, muškarci se, osim sportaša, nisu baš odazvali.

Za sportaše se radi ciljani program:

- Rade se ciljane vježbe za njih tako da im se pomogne u njihovom trenažnom procesu. To je kao neka nadopuna njihovoj kondicijskoj pripremi pa tako samim time će se i poboljšati sportske performanse na kraju na natjecanjima, smatra Ana.

Mi smo, pak, pozvali plesača, koreografa, plesnog pedagoga i dobitnika Nagrade hrvatskog glumišta Branka Bankovića, doajena suvremenog plesa da s Anom isproba reformer.

U svojoj bogatoj karijeri Branko je plesao u tisućama predstava, na domaćoj i stranoj sceni. Njegov osebujan način kretanja, lakoća izvedbe čine ga idealnim partnerom u plesu ali i istaknutim solistom.Vezan uz matični ansambl Studio za suvremeni ples koji postoji već 60 godina Branko je odigrao mnoge zapažene uloge.

Jest da ga je Ana mučila ali nije se Branko dao tako lako. Iznimno dobar stroj, komentirao je Branko i veoma zanimljiv način rada.

- Mislim da je ovo dobar način osnaživanja tijela i produbljivanja, pojačavanja fleksibilnosti, brzine i snage, komentirao je Branko.

Branku su naravno na pamet pale mnoge ideje, jer svaka situacija može biti nadahnuće za projekt.

- Ja sam ovo shvatio kao duet mene i stroja. Stroj nekad sluša, nekad ne sluša, no polako se uđe u neku komunikaciju i pronađe se način na koji funkcionira vježba, a da voditeljica naravno bude zadovoljna s kvalitetom izvedbe, rekao je Branko.

Dobili smo tako još jednu potvrdu da je reformer namijenjen svima. U sigurnim rukama kvalificiranih trenera i plesači i treneri mogu osmisliti mnoge vježbe korisne za svako zanimanje.

Za rekreativce plan je veoma jednostavan, kaže nam Ana.

- Voljela bih da ljudi prihvate vježbanje kao stil života, a ne da to bude nešto prolazno, nego da kroz cijeli život vježbaju. Ne samo radi izgleda, nego i radi zdravstvenog statusa. I poslije da lakše dočekaju starost, da im je lakše se baviti svojim djecom, a poslije unucima, poručila je Ana.

Slični u energiji koju ulažu u svoj posao- Branko plesački, koreografski i pedagoški, Ana trenerski - vježbačka se tijela prepoznaju i razumiju rad potreban da se bude i ostane u formi.

Ana je za sljedeći tjedan pripremila vježbe za rubriku "Minuta za vas" emisije Dobro jutro, Hrvatska. Jednostavne su i rezultat promišljanja o o korisnim i lako izvedivim vježbama.