Vježbe na reformerima izazivaju veliku pozornost

Kada govorimo o treninzima pilates tehnike, zaboravljamo da je najprije nastao reformer, a tek poslije vježbe na prostirci. Josef Pilates prvi je reformer namijenio bolesnicima koji su bili vezani uz krevet te dodajući opruge dao im mogućnost da jačaju mišiće ležeći. 

Današnji reformeri namijenjeni su svima i izazivaju veliku pozornost vježbača. Na njemu mogu vježbati svi osim djece do 16 godina jer ona ne bi smjela vježbati s opterećenjima.

Emilija Paragis diplomirana je ekonomistica u mirovini.

- Prvo sam jedva čekala tu mirovinu, a poslije mi je bilo malo žao, smije se ova aktivna vježbačica. No, planinarenje, vježbanje i prijatelji obogaćuju njezin život.

Oduvijek u sportu, dugo je trenirala odbojku, pa fitness i trčanje, Emilija je lako zavoljela pilates na reformeru.

Jasminka Miter Vlahek došla je vježbati na reformeru na Emilijin nagovor. Ova diplomirana pravnica svoju je mirovinu dočekala s činom bojnice u MORH-u.

Rekreativno se bavila sportom, no doživjela je tešku prometnu nesreću. Kada joj je puknuti kralježak zarastao, počela je vježbati na reformeru.

Ostati u formi njezin je prioritet i nakon nekoliko operacija ne razumije svoje vršnjake kojima se ne da vježbati.

Sprava poput reformera čini se kompliciranom i teškom. Opruge, ploče, potezači, položaji - sve to čini je pomalo mističnom.

Jozef Pilates jednom je rekao da nakon deset treninga osjećate promjenu, a nakon 30 imat ćete novo tijelo. To nam je potvrdila i kineziologinja Lana Plahutar koja vodi vježbe na reformeru.

Danas se čini da ima mnogo vrsta pilatesa i vježbi. No vratimo li se na vježbe koje je osmislio Pilates, vidimo da je ostavljen prostor za razvijanje novih.

- U početku ih je bilo tridesetak, danas ih je mnogo, mnogo više, kaže Lana.

I zato kada birate pilates, osobito reformer, birajte i trenere. Vježbanje će biti zanimljivo i razvijat će se u korisnim smjerovima.

A zahvaljujući vježbačicama poput Jasminke i Emilije, sljedeći tjedan u rubrici Minuta za vas emisije Dobro jutro, Hravatska Lana Plahutar pokazuje vam vježbe za zlatnu dob. Nema razloga da ne vježbate, jednostavne su i korisne, a na reformeru vježbajte s kvalificiranim trenerima.