Trener Mario: Lagali su, upala mišića nije pokazatelj dobrog treninga

Život Marija Vekića obilježen je sportom: već u osnovnoj školi počeo se baviti veslanjem. Morala se ta pubertetska energija nekako usmjeriti, smije se Mario, a i sjajan je osjećaj biti u formi. S bratom Antom se pridružuje veslačkom klubu Iktus u Osijeku i njegova briljantna karijera počinje. Danas je Mario osobni trener, a idući tjedan vodit će vježbe u emisiji Dobro jutro, Hrvatska.

Devet godina kao osobni trener Mario radi u dvorani, vanjskim prostorima, velikim korporacijama, 'online'...

Povod snimanju bila je Marijeva objava na društvenim mrežama koja je glasila: „Lagali su ti, upala mišića nije pokazatelj dobrog treninga."

Upala mišića je samo znak nepotrebnog preopterećenja mišića i odraz želje za brzim rezultatima. Cilj bi nam trebao biti, ističe on, svakodnevno dobro zdravlje i zdrave navike.

Danas se nude mnoge palete treniga, reklame su sve brojnije i često nam je teško u tom u tom šumu informacija naći rješenje.

Mario ima mnogo smireniji savjet:

- Samo je potreban bilo kakav oblik rekreacije, da čovjeka natjeramo da se kreće, da se bolje osjeća, da unaprijedi neke svoje trenutno loše karakteristike, da dobije nešto mišićne mase da se može bolje kretati, da mu popravimo primitak kisika, objašnjava Mario.

Zanimljivo je, objašnjava on, kako su ljudi neaktivni, ne kreću se, loše hrane, a htjeli bi da rezultati dođu u dva tjedna.

Motivirani reklamama, ljudi budu motivirani, no njihova motivacija brzo splasne ako se očekivani rezultat ne pokaže brzo.

I tada se vraćamo onome što uvijek treba imati - disciplini.

O svojoj impozantnoj karijeri i mnogim odličjima Mario ne govori previše, a medalja ima mnogo. Mario je višestruki prvak Hrvatske, bio je član hrvatske veslačke reprezentacije, osvajač je medalja na međunarodnim natjecanjima.

Iako nije osvojio medalju, podsjetimo se da je na Olimpijskim igrama 2008. osvojio drugo mjesto na kvalifikacijama s Antom Kušurinom i ulazi direktno u polufinale.

- Bili smo u društvu 10 tisuća sportaša na OI koji mukotrpno treniraju godinama za tih 3 tjedna natjecanja. Čak ako i ne osvojite medalju, među najboljima ste, kaže Mario.

Mario nema velike, nego samo realne planove, vlastiti prostor, a njegov privatni život također je podređen disciplini, pogotovo od kada im je došao Viktor.

Od tada on i supruga Roberta imaju strogi raspored. Smjenski rad u čuvanju Viktora preuzme i baka Ljiljana, a gotovo svaku večer obitelj rola Jarunom i u tomu Viktor neizmjerno uživa.

Planinare, što Viktoru izvrsno za spavanje u nosiljci, pokušavaju kao obitelj što više biti zajedno.

Marijove jednostavne vježbe možete vidjeti, ali i ponoviti već od ponedjeljka u rubrici Minuta za vas na početku emisije Dobro jutro, Hrvatska.