Aplikacija za vježbanje kineziologinje Ivane

Jedna od želja kineziologinje Ivane Serdarušić bila je aplikacija za vježbanje. Iako rado naglašava da je njezino mjesto, ali i njezin život u dvorani, aplikacija se pokazala korisnom i zanimljivom. Bio je to ipak mukotrpan posao i dugo je trajao. No sada su, kaže Ivana, svi zadovoljni.

Vrijeme pandemije naučilo nas je da se ipak može vježbati uz pomoć aplikacije. Danas je ona dragocjena onima koji katkada nemaju vremena odlaziti na treninge.

Za one koji su sada pomislili da mogu markirati ili prevariti aplikaciju, žao nam je, ne možete. Vaši treneri vide kada ste počeli i završili trening.

Ipak, sigurni smo da su neki pokušali, no za njih Ivana kratko kaže:

- Varaju sebe, komentira Ivana.

Iako je donedavno fizički izgled najviše motivirao ljude da treniraju, sada je to ipak zdravlje. Nakon 'lock-downa' ljudi su osvijestili da je treniranje dio osobne higijene i, premda je naravno uvijek prisutna želja za ljepšim izgledom, zdravlje je napokon postalo primarno.

Vječno je pitanje koliko je treninga dovoljno na tjedan.

- Tri no bilo bi dobro kada bi ljudi uz to izabrali još neku ativnost poput hodanja ili trčanja, odgovara Ivana,

Ipak, ljudi najčešće izabiru samo kardio trening ili vježbe za snagu.

Njezin je savjet da treba isprobati različite treninge i naći onaj koji vam najviše odgovara. Sada uz aplikaciju taj je odabir još lakši.

Vježbanje uz Ivanu veoma je zabavno i maštovito i zato je nejasno zašto su ljudi skloni nezdravim i opasnim načinima mršavljenja.

- Gubljenje kilograma je put i nije težak ako slijedite upute i nikada ne smije biti hir ili moda, kaže Ivana.

Nakon nekog vremena, kada ljudi steknu rutinu i stabiliziraju svoje dolaske, rezultati se brže vide. Tada ih treba ohrabriti jer im to daje poticaj za daljnje vježbanje.

Ivanin trening i njezine minute u emisiji Dobro jutro, Hrvatska idući tjedan gledate u predblagdanskom ozračju. Već se spremaju zalihe za izradu kolača, opustit ćemo se i možda ne dolaziti na treninge.

- Vjerojatno, ali zato u velikom broju dolaze poslije praznika, pa se malo više muče, smije se Ivana.

Ivanin najdraži izazov je rad s ljudima. Uvijek različiti, različitih karaktera, tjeraju vas da još više učite kako biste našli najbolje treninge baš za njih.

Za vas smo sve vježbe još spojili u kratki trening i on će biti na Facebook stranici emisije Dobro jutro, Hrvatska.